Torta di mele e frutta secca
Una torta autunnale e proteica, ideale per la colazione, abbinata a una bella porzione di frutta fresca e alla bevanda calda che preferite
Foto Lolame su Pixabay
Ingredienti
Per 8 persone:
Pancake per chi non ama i pancake
So che sembro fissata con i pancake (in effetti lo sono, se non li faccio una volta alla settimana vado in astinenza), però ho trovato una ricetta che davvero li rende irresistibili anche per chi non ne va pazzo e
Pane integrale senza glutine
Nonostante il glutine sia ben tollerato per la maggioranza della popolazione, è indubbio che molte persone colleghino disturbi come gonfiore, sonnolenza, pigrizia intestinale al consumo di alimenti come pane e pasta. Fatto salvo che spesso questi sintomi siano da ricollegarsi
Nocciocioccospalmolosità
Leggi “crema spalmabile cioccolato e nocciole” e pensi “peccato! peccato! non si fa!!”
E invece. Al mattino, il nostro corpo é naturalmente portato a “bruciare” di più, quindi è proprio la colazione il momento migliore per toglierci lo sfizio con qualcosa
Granola fatta in casa
I mix di cereali, anche quelli “fit”, spesso contengono tantissimi zuccheri aggiunti (ne ho visti parecchi in cui, dei 60-65 g totali di carboidrati su 100 g, più di 20g erano di soli zuccheri semplici). Questo implica un impatto glicemico
Pancake sofficiosi
In tremendo ritardo (avevo promesso la pubblicazione giorni fa), ecco la ricetta “a occhio” del pancake più soffice che mi sia mai venuto!
Foto mia
Ingredienti
(e qui, ragazzi, è davvero approssimata, perché preparandoli sono andata molto a occhio)
Biscotti con tuorlo sodo
Ho rispolverato e modificato una ricetta tanto classica quanto poco conosciuta per biscotti friabili e buonissimi per la colazione
Foto di Hans Braxmeier da Pixabay
Ingredienti
125g di farina integrale oppure 60 g farina
Banana Bread di Alice
Un grazie alla mia collega Alice, che mi ha passato questa buonissima ricetta per la colazione
Foto di Doreen Corbey da Pixabay
Ingredienti
75 g di farina di nocciole
75
Torta di riso
Ho “rubato” questa ricetta alla coppia che gestisce un bellissimo Bed and Breakfast a Comacchio. Si chiama “Il ponticello”. Se capitate da quelle parti, non fatevelo sfuggire!!
PS lì ho anche fatto la foto “You are Beautiful” che trovate sulla mia