#iorestoacasa e mi prendo cura di me (e dei miei cari)
Come ho introdotto nel mio articolo “L’amore ai tempi del Corona” in uscita su “La Rivista” di aprile, restare a casa non è solo una misura necessaria a contenere il Continua a leggere
Non #andràtuttostretto
Molti mi hanno scritto, preoccupati di “uscire dalla quarantena rotolando”. Qualche piccolo consiglio per alleggerire un poco questa inimmaginabile situazione, pensando in primo luogo alla salute. In tutti i sensi. Continua a leggere
Piramidi e geroglifici
La piramide alimentare è un utilissima guida verso un’alimentazione corretta. Come ogni strumento, bisogna saperla usare Quando si parla di alimentazione viene abbastanza automatico ricondurre il pensiero alla cosiddetta “piramide Continua a leggere
La carica dei 101…depressi
Con il termine “salute” si definisce “la capacità di adattamento e di auto-gestirsi di fronte alle sfide sociali, fisiche ed emotive”. Un’alimentazione adeguata è uno strumento fondamentale per raggiungerla. Più Continua a leggere
Siamo uomini o palloncini?
Fibra sì, ma nel modo giusto. Una delle raccomandazioni più frequenti in ambito nutrizionale è quella di consumare almeno 30 grammi di fibra al giorno. Questa indicazione, benché non esplicitamente Continua a leggere
Salute responsabile
Lo scorso mese abbiamo visto come piccoli e graduali cambiamenti personali possono, nel tempo, provocare effetti benefici a cascata su sé stessi e gli altri. Peccato che i media continuino Continua a leggere