La laurea magistrale in biologia mi permette di comprendere come la nostra alimentazione influenzi profondamente i processi biochimici e fisiologici, nonchè la funzionalità del nostro sistema immunitario, alla base della nostra salute. Le conoscenze acquisite con il Master in Prevenzione e Promozione salute mi consentono di sostenervi durante il vostro percorso di trasformazione, lavorando anche sulla motivazione e sull’individuazione e rafforzamento delle vostre risorse.

I maggiori esperti di voi stessi siete VOI: il mio compito di consulente è quello di aiutarvi ad ampliare le vostre competenze su nutrizione e stile di vita sani, così da permettervi di compiere, passo passo, scelte quotidiane consapevoli che vi perrmettano di mantenere o migliorare il vostro stato di salute, il vostro peso forma e il vostro stato energetico in ogni condizione e senza stravolgere il vostro modo di essere.

Una cosa però devo chiarirla subito. Il puro conteggio delle calorie non fa parte del metodo che offro, perchè fa solo sprecare molta fatica, con il rischio di ritrovarsi solo più affamato e più frustrato…

Il conteggio delle calorie “nudo e crudo” non tiene conto delle variazioni, anche significative, del fabbisogno energetico a causa dell’attività sportiva, stress, patologie più o meno gravi, infiammazione…persino la composizione e l’orario dei pasti possono influenzarlo!

Fare calcoli senza tenere conto della cronobiologia e della regolazione ipotalamica del metabolismo rischia davvero di essere frustrante, perché si finisce per sottrarre energia al proprio organismo, di condurre uno stile di vita poco sostenibile nel lungo periodo, senza contare che si possono anche creare problemi come perdita di massa cellulare attiva e rallentamento metabolico.

Una visone più complessiva di come l’alimentazione e lo stile di vita influenzano il nostro metabolismo, aiuta a comprendere come e perché cambiare, gradualmente ma definitivamente, alcune abitudini che “ci remano contro” e ritrovare il benessere attraverso un nuovo stile di vita che tenga però conto dei nostri tempi, inclinazioni e gusti.

Il recupero dell’equilibrio fame/sazietà è la chiave per svincolarsi dalla schiavitù dei cibi pesati e della misurazione delle calorie, per raggiungere non solo la giusta forma, ma anche per prevenire o aiutare a risolvere disturbi della digestione e del metabolismo come gonfiore e dolore addominali, stipsi o diarrea, displipidemia, ipertensione, diabete di tipo 2.

Un’attenta anamnesi può risalire alle cause dei sintomi da infiammazione da cibo ed è la base di partenza per impostare una terapia di recupero della tolleranza a diversi alimenti come frumento, latticini ecc., riducendo i sintomi (mal di testa, orticaria, irritazione delle mucose di naso, bocca e gola, stanchezza) e migliorando la qualità della vita senza ricorrere ai vari prodotti “senza”.

L’affiancamento della corretta nutrizione a un allenamento regolare è cruciale per migliorare la propria performance atletica, prevenire gli infortuni e superare sé stessi (e gli avversari) in gara. L’avviamento dolce ma deciso dei sedentari all’attività fisica porta a risultati insperati in termini di riattivazione del metabolismo e perdita di massa grassa anche nei più “pigri”.

Fissate oggi il vostroo appuntamento o chiedete subito 15 minuti di consulenza telefonica gratuita, per iniziare un percorso davvero nuovo verso la forma fisica, il benessere mentale, nuova energia e una ritrovata salute!

Offro consulenze in italiano, tedesco o inglese. I trattamenti offerti possono essere parzialmente coperti da diverse compagnie assicurative, dal momento che sono terapeuta registrata ASCA.

Si prega di verificare le modalità di rimborso con la propria compagnia assicurativa.
Appuntamenti cancellati senza preavviso di almeno 24 ore, verranno fatturati per intero!

È possibile scegliere tra diversi tipi di un trattamento.

Assaggio

Consulenza telefonica fino a 15 minuti – GRATIS

Top: 60 Min

visita di 60 min. circa, completa di analisi corporea con bio-impedenziometria vettoriale (massa grassa, massa muscolare, acqua intra- ed extracellulare), relazione dettagliata del colloquio, inviata per email, con obiettivi, strategie, ricette e idee personalizzate per comporre il proprio menu settimanale, possibilità di contattarmi 7 giorni su 7 per discutere brevemente eventuali dubbi o chiedere chiarimenti – 240 CHF.
Senza analisi corporea – 180 CHF.

Light: 45 Min

Visita di 45 min. circa completa di analisi corporea con bio-impedenziometria vettoriale (massa grassa, massa muscolare, acqua intra- ed extra-cellulare), mini-relazione inviata per email – 180 CHF.
Senza analisi corporea – 120 CHF.

Mini: 15-20 Min

Visita di 15-20 min con analisi corporea con bio-impedenzometria vettoriale commentata, per valutare i vostri progressi – 100 CHF

Tele

Videochiamata di 30 min. per controllo a distanza + breve relazione inviata per email – 100 CHF

Pacchetto Intensive

12 settimane interamente dedicate al tuo benessere a 360 gradi: alimentazione, integrazione, mindfulness e fitness.
Gli appuntamenti ravvicinati e il mio costante supporto ti aiuteranno a “stare sul pezzo”, mantenere alta la tua motivazione e percepire più consapevolmente la tua trasformazione.
Il pacchetto comprende un massimo di 5 appuntamenti con BIA (1 Top + max 4 Light), da effettuare nell’arco di 12 settimane – 750 CHF

Shopping

Guida alla spesa nel vostro supermercato preferito (filiale indicata da me): per gruppi di almeno 2 persone, 40 CHF/persona

Test diagnostici

Test Nutrigenomico DNA – 300 CHF – Disponibili pacchetti aggiuntivi (Gyn, Detox, Neuro/Cardio, Longevity) . CHF 50 ciascuno
Test microbiota intestinale – 230 CHF – 2 test 420 CHF

Riepilogo prezzi

Prima visita con BIA – 240 CHF per seduta incluso reazione e grafici
Prima visita senza Bioimpedenziometria (BIA) – 180 CHF per seduta, inclusa relazione
Visite successive con BIA – 180 CHF, incluso breve riassunto dell’incontro
Visite successive senza BIA – 120 CHF, incluso breve riassunto dell’incontro
Solo BIA, incluso invio dei grafici via email – 100 CHF
Pacchetto Intensive – 750 CHF
Test DNA base – 300 CHF (pacchetti aggiuntivi 50 CHF ciascuno)

Test Microbiota 230 CHF – 2 test a 420 CHF

Stampa e spedizione fattura – 5 CHF
Stampa e spedizione fattura + grafici – 10 CHF
Stampa e spedizione fattura + report + grafici 15 CHF

La prima consulenza, con BIA, dura circa 60 Min, gli appuntamenti successivi durano circa 45 minuti.
Dopo ciascuna consulenza, riceverete una relazione scritta e i grafici BIA (se è stata fatta l’analisi).

Appuntamenti cancellati senza preavviso di almeno 24 ore, verranno fatturati per intero!