#iorestoacasa e mi prendo cura di me (e dei miei cari)
Come ho introdotto nel mio articolo “L’amore ai tempi del Corona” in uscita su “La Rivista” di aprile, restare a casa non è solo una misura necessaria a contenere il
Non #andràtuttostretto
Molti mi hanno scritto, preoccupati di “uscire dalla quarantena rotolando”. Qualche piccolo consiglio per alleggerire un poco questa inimmaginabile situazione, pensando in primo luogo alla salute. In tutti i sensi.
Piramidi e geroglifici
La piramide alimentare è un utilissima guida verso un’alimentazione corretta. Come ogni strumento, bisogna saperla usare Quando si parla di alimentazione viene abbastanza automatico ricondurre il pensiero alla cosiddetta “piramide
La carica dei 101…depressi
Con il termine “salute” si definisce “la capacità di adattamento e di auto-gestirsi di fronte alle sfide sociali, fisiche ed emotive”. Un’alimentazione adeguata è uno strumento fondamentale per raggiungerla. Più
Siamo uomini o palloncini?
Fibra sì, ma nel modo giusto. Una delle raccomandazioni più frequenti in ambito nutrizionale è quella di consumare almeno 30 grammi di fibra al giorno. Questa indicazione, benché non esplicitamente
Salute responsabile
Lo scorso mese abbiamo visto come piccoli e graduali cambiamenti personali possono, nel tempo, provocare effetti benefici a cascata su sé stessi e gli altri. Peccato che i media continuino