Con il termine “salute” si definisce “la capacità di adattamento e di auto-gestirsi di fronte alle sfide sociali, fisiche ed emotive”. Un’alimentazione adeguata è uno strumento fondamentale per raggiungerla.
Più volte su questa pagina mi avete visto
Fibra sì, ma nel modo giusto.
Una delle raccomandazioni più frequenti in ambito nutrizionale è quella di consumare almeno 30 grammi di fibra al giorno. Questa indicazione, benché non esplicitamente confermata nelle ultime Linee guida nazionali per
Lo scorso mese abbiamo visto come piccoli e graduali cambiamenti personali possono, nel tempo, provocare effetti benefici a cascata su sé stessi e gli altri. Peccato che i media continuino a proporci soluzioni rapide attraverso testimonial totalmente inadeguati
Non tutto il grasso vien per nuocere. O meglio: non tutto nuoce allo stesso modo.
Vi ricordate i “problemini” di matematica alle elementari? C’era il fattore che andava al mercato a vendere le mele e le pere. Se ci
Vi ho augurato di chiudere l’anno appena concluso con uno sguardo di affettuosa pazienza verso voi stessi, per stare meglio. Ora potete fare di più e scoprire quanto vale la vostra salute.
«Può il batter d’ali di
A completamento del mio articolo “Se ti alzi all’alba per fare sport non sei un eroe” vi avevo promesso che vi avrei
È un classico: fine dell’anno, tempo di bilanci. E di bilancia, spesso guardata male, anzi malissimo. Potrebbe invece diventare il tempo per ridimensionare le proprie aspettative.
È da un paio di settimane che i miei figli hanno
Avete mai provato a fare una ricerca di #sport sui social? La stragrande maggioranza dei post visualizzati mostrano, nell’ordine: persone in posa con completini coordinati ai pesi e (se donne) truccate
Se da una parte la scienza non fornisce dei dogmi, l’interesse e la cialtroneria invece ne portano a bizzeffe. Anche in campo nutrizionale.
Scrivo a un paio di giorni dalla pubblicazione della notizia che il giornalista Adriano
La pelle è un tessuto niente affatto “superficiale”, ma rispecchia le nostre condizioni di salute fisica e psichica.
“Sei radiosa!” o “Che bella faccia, sembri ringiovanita/o” sono espressioni comuni che rivolgiamo a chi riflette uno stato
