MSc. Biologe und Ernährungsberaterin,
ASCA anerkannt

Der Masterabschluss in Biologie ermöglicht es mir zu verstehen, wie unsere Ernährung tiefgreifende Auswirkungen auf biochemische und physiologische Prozesse sowie auf die Funktionalität unseres Immunsystems, der Grundlage unserer Gesundheit, hat. Das im Master in Prävention und Gesundheitsförderung erworbene Wissen ermöglicht es mir, Sie auf Ihrem Transformationsweg zu unterstützen und dabei auch an der Motivation sowie der Identifizierung und Stärkung Ihrer Ressourcen zu arbeiten.

Die größten Experten für sich selbst sind SIE: Meine Aufgabe als Beraterin ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fähigkeiten in Bezug auf gesunde Ernährung und Lebensweise zu erweitern, damit Sie Schritt für Schritt bewusste tägliche Entscheidungen treffen können, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Zustand zu erhalten oder zu verbessern Ihrer Gesundheit, Ihres Idealgewichts und Ihres Energiezustands unter allen Bedingungen, ohne Ihre Lebensweise zu beeinträchtigen.

Eines muss ich allerdings gleich klarstellen. Reines Kalorienzählen ist nicht Teil der von mir angebotenen Methode, da es nur viel Aufwand verschwendet und das Risiko birgt, dass man nur noch hungriger und frustrierter wird …

Bei der Zählung der reinen und rohen Kalorien werden die – auch erheblichen – Schwankungen des Energiebedarfs aufgrund sportlicher Aktivität, Stress, mehr oder weniger schwerwiegender Erkrankungen, Entzündungen usw. nicht berücksichtigt. Sogar die Zusammensetzung und der Zeitpunkt der Mahlzeiten können Einfluss darauf haben!

Berechnungen ohne Berücksichtigung der Chronobiologie und der hypothalamischen Regulierung des Stoffwechsels können wirklich frustrierend sein, da Sie Ihrem Körper am Ende Energie entziehen und auf lange Sicht einen nicht nachhaltigen Lebensstil führen, ganz zu schweigen davon, dass Sie auch Probleme wie Verluste verursachen können der aktiven Zellmasse und der Verlangsamung des Stoffwechsels.

Eine umfassendere Vorstellung davon, wie Ernährung und Lebensstil unseren Stoffwechsel beeinflussen, hilft zu verstehen, wie und warum man einige Gewohnheiten, die „gegen uns arbeiten“, schrittweise, aber endgültig ändern und das Wohlbefinden durch einen neuen Lebensstil wiederentdecken kann, der jedoch unsere Zeiten und Neigungen berücksichtigt und schmeckt.

Die Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Hunger und Sättigung ist der Schlüssel, um sich von der Sklaverei abgewogener Lebensmittel und der Messung von Kalorien zu befreien, um nicht nur die richtige Form zu erreichen, sondern auch Verdauungs- und Stoffwechselstörungen wie Schwellungen und Schmerzen, Bauchschmerzen und Verstopfung vorzubeugen oder diese zu beheben oder Durchfall, Dyslipidämie, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes.

Eine sorgfältige Anamnese kann die Ursachen der Symptome einer ernährungsbedingten Entzündung aufspüren und ist Ausgangspunkt für die Erstellung einer Therapie zur Wiederherstellung der Toleranz gegenüber verschiedenen Nahrungsmitteln wie Weizen, Milchprodukten etc. und einer Linderung der Symptome (Kopfschmerzen, Nesselsucht, Reizungen). der Schleimhäute von Nase, Mund und Rachen, Müdigkeit) und die Verbesserung der Lebensqualität, ohne auf diverse „kostenlose“ Produkte zurückgreifen zu müssen.

Die Kombination der richtigen Ernährung mit regelmäßigem Training ist entscheidend, um Ihre sportliche Leistung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und sich selbst (und Ihre Gegner) im Wettkampf zu übertreffen. Der sanfte, aber entschlossene Beginn der körperlichen Aktivität durch bewegungsarme Menschen führt zu unerwarteten Ergebnissen in Bezug auf die Reaktivierung des Stoffwechsels und den Verlust von Fettmasse, selbst bei den „Faulen“.

Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin oder fordern Sie jetzt eine kostenlose 15-minütige Telefonberatung an, um eine wirklich neue Reise zu körperlicher Fitness, geistigem Wohlbefinden, neuer Energie und neuer Gesundheit zu beginnen!

Beratungen

Ich biete Beratungen auf Deutsch, Italienisch oder Englisch an. Die Behandlungskosten können bei verschiedenen Krankenversicherer teilweise übernommen werden (bitte erkundigen Sie bei Ihrer Krankenkasse), da ich eine ASCA-anerkannte Therapeutin bin.

Vorgeshmack

(nur für Neukunden Telefonisches Beratungsgespräch bis 15 Min) – GRATIS

Top: 60-75 Min

einschließlich der Untersuchung, der Bioelektrischen Impedanzanalyse der Körperzusammensetzung (Fettmass, Muskelmass, Intra- und Extrazellular Wasser) und eines umfassenden schriftlichen Bericht (Ziele, Strategie, Rezepte und personalisierte Menu-Idee – per Email geschickt), sowie einschließlich der Möglichkeit, sieben Tage pro Woche zur Aufklärungen mich zu erreichen – 230 CHF. Ohne Körperzusammensetzungsanalyse – 170CHF.

Light: 45-60 Min

einschließlich der Untersuchung, der Bioelektrischen Impedanzanalyse der Körperzusammensetzung (Fettmass, Muskelmass, Intra- und Extrazellular Wasser) und eines zusammenfassenden Bericht (Ziele und Strategie – persönlich abgegeben) – 170 CHF.
Ohne Körperzusammensetzungsanalyse – 110CHF.

Mini: 15 Min

einschließlich der Bioelektrischen Impedanzanalyse der Körperzusammensetzung (Fettmass, Muskelmass, Intra- und Extrazellular Wasser) mit einem kurzen mündlichen Kommentar und Ergebnisse per Email , um die persönliche Ergebnisse zu bewerten – 100 CHF

Tele: 30 Min

Online Beratung (nur Kontrolle) + zusammenfassenden Bericht – 100 CHF

Paket „Intensiv“: 12 Wochen

12 Wochen ganz im Zeichen Ihres 360-Grad-Wohlbefindens: Ernährung, Integration, Achtsamkeit und Fitness.
Enge Terminvereinbarungen und meine stetige Unterstützung helfen Ihnen, „auf dem richtigen Weg zu bleiben“, Ihre Motivation hoch zu halten und Ihre Transformation bewusster wahrzunehmen.
Das Paket beinhaltet maximal 5 Termine mit BIA (1 Top + max. 4 Light), durchzuführen innerhalb von 12 Wochen – 700 CHF

Shopping

Gruppen-Einkaufsberatung bei Ihrem Lieblingssupermarkt (Filiale bei mir ausgewählt). Mind. 2 Personen – 40 CHF/p.P.

Post
Druck und Versand der Rechnung – 3 CHF

Druck und Versand von Rechnung und Grafiken – 6 CHF

Druck und Versand von Rechnungen, Berichten und Grafiken – 15 CHF

WICHTIG:
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    Kontaktinfo

    • Uster | Zürich | Milan
    • +41(0)78 876 81 00
    • Dr. Tatiana Gaudimonte

    • Sprechstunde nach Vereinbarung in Zürich (Stadt und Oberland) und in Mailand (Stadt). Termine bei Ihrem Büro und Hausbesuche sind ebenfalls nach Vereinbarung möglich.