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Dicono che, dopo Godzilla e lo Yeti, la minaccia più terribile sia rappresentata dalla donna con sindrome premestruale. In effetti, i sintomi fisici e psichici che la donna avverte nei 7-10 giorni prima del mestruo mettono a dura prova i suoi nervi (e anche quelli di chi le sta intorno). Scarsa concentrazione, irritabilità, ansia, tristezza […]

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Nel comune dove vivo, nei pressi di qualunque specchio o corso d’acqua, vige il divieto assoluto di nutrire gli animali selvatici, pesci o volatili che siano, pena il pagamento di 50 franchi di ammenda. La spiegazione del divieto, riportata su un cartello adiacente, illustra come pane sbriciolato o altro cibo non adatto alla fauna selvatica […]

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La volta scorsa vi ho spiegato quanto sia necessario recuperare la nostra individualità, anche in termini di esigenze nutrizionali e appetito e quanto sia importante svincolarci dai controlli esterni come quelli delle diete pubblicate sulle riviste o comprate dall’ultimo coach comparso su un social network, che ci vogliono tutti consumare la stessa quantità di frullato […]

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Quella fame intensa che ti assale dopo l’allenamento potrebbe vanificare tutti i tuoi sforzi: basta cedere alla tentazione di uno snack per recuperare le 300 calorie bruciate in media in 30 minuti di esercizio fisico. Anche per questo motivo un terzo dei regolari frequentatori delle palestre ingrassa, mentre la metà non perde neanche un grammo, […]

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in Uster, Zürich, Milan

Dr. Tatiana Gaudimonte
+41(0)78 876 81 00

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