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“Da gennaio, dieta e palestra!” Chi di voi non ha mai formulato, almeno una volta, questo proposito per il nuovo anno? Ci siamo salutati, alla fine di dicembre, con la raccomandazione di non preoccuparsi troppo di cenoni e “pranzoni”, ma anche con il suggerimento di limitare gli sgarri solo ai veri giorni di Festa e […]

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Diciamo la verità: alla fine di una mezza giornata di lavoro, con lo stomaco che brontola, il primo impulso è quello di mettere nel piatto ciò che più ci piace e che, sappiamo, potrà darci anche conforto psicologico, oltre che calmare i morsi della fame. Facilissimo, quindi, servirsi di una porzione generosa di patatine fritte […]

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Dicembre è, tipicamente, tempo di chiusure e bilanci, ma anche di bilance. Moltissimi, infatti, ma soprattutto chi ha iniziato da poco a cambiare le proprie abitudini alimentari, teme di vanificare tutti gli sforzi compiuti finora, a causa delle festività natalizie. Ma sono davvero così terribili per la nostra linea, queste giornate? O, forse, sono solo […]

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Se anche voi fate parte dell’esercito degli assonnati postprandiali, prendete un paio di stecchini per fissare le palpebre (tipo “Arancia meccanica”, per intenderci) e leggete qui. Non serve certo essere un ricercatore per capire che consumare un pasto “pesante” non favorirà certo la concentrazione o la vitalità, eppure le cause della sonnolenza postprandiale, finora, non […]

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La frutta secca viene spesso consumata solo saltuariamente o con eccessiva moderazione, temendo che possa far ingrassare. Niente di più sbagliato.

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Love Your Body Nutrition
in Uster, Zürich, Milan

Dr. Tatiana Gaudimonte
+41(0)78 876 81 00

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