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Pasti abbondanti e ricchi di fibre. Così la fame sarà solo un ricordo. Non sai più come gestire i morsi della fame? «La prima regola è mangiare a sufficienza seguendo il vecchio detto: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero» spiega Tatiana Gaudimonte, nutrizionista a Zurigo in Svizzera e a Milano (loveyourbody.ch)

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Ci stiamo avvicinando alla Pasqua e gli scaffali dei negozi si stanno popolando di coniglietti e galline sorridenti e colorando di variopinte uova, di cioccolato e non. Parliamo oggi delle uova di gallina, la prossima volta ci occuperemo di quelle di cioccolata. Visti da fuori, un uovo di gallina allevata in gabbia e quello di […]

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Dicono che, dopo Godzilla e lo Yeti, la minaccia più terribile sia rappresentata dalla donna con sindrome premestruale. In effetti, i sintomi fisici e psichici che la donna avverte nei 7-10 giorni prima del mestruo mettono a dura prova i suoi nervi (e anche quelli di chi le sta intorno). Scarsa concentrazione, irritabilità, ansia, tristezza […]

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Nel comune dove vivo, nei pressi di qualunque specchio o corso d’acqua, vige il divieto assoluto di nutrire gli animali selvatici, pesci o volatili che siano, pena il pagamento di 50 franchi di ammenda. La spiegazione del divieto, riportata su un cartello adiacente, illustra come pane sbriciolato o altro cibo non adatto alla fauna selvatica […]

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Love Your Body Nutrition
in Uster, Zürich, Milan

Dr. Tatiana Gaudimonte
+41(0)78 876 81 00

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