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Diciamo la verità: alla fine di una mezza giornata di lavoro, con lo stomaco che brontola, il primo impulso è quello di mettere nel piatto ciò che più ci piace e che, sappiamo, potrà darci anche conforto psicologico, oltre che calmare i morsi della fame. Facilissimo, quindi, servirsi di una porzione generosa di patatine fritte […]

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Dicembre è, tipicamente, tempo di chiusure e bilanci, ma anche di bilance. Moltissimi, infatti, ma soprattutto chi ha iniziato da poco a cambiare le proprie abitudini alimentari, teme di vanificare tutti gli sforzi compiuti finora, a causa delle festività natalizie. Ma sono davvero così terribili per la nostra linea, queste giornate? O, forse, sono solo […]

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Se anche voi fate parte dell’esercito degli assonnati postprandiali, prendete un paio di stecchini per fissare le palpebre (tipo “Arancia meccanica”, per intenderci) e leggete qui. Non serve certo essere un ricercatore per capire che consumare un pasto “pesante” non favorirà certo la concentrazione o la vitalità, eppure le cause della sonnolenza postprandiale, finora, non […]

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La frutta secca viene spesso consumata solo saltuariamente o con eccessiva moderazione, temendo che possa far ingrassare. Niente di più sbagliato.

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Love Your Body Nutrition
in Uster, Zürich, Milan

Dr. Tatiana Gaudimonte
+41(0)78 876 81 00

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