GRUPPO A: MARTEDI’ 18.30-21 a partire dal 6 giugno 2017
GRUPPO B: MERCOLEDI’ 9-11 a partire dal 7 giugno 2017

LEZIONE 1 – DIETA E CALORIE…RIBALTIAMO IL PARADIGMA: Capire perché le diete “classiche” non funzionano e fanno male.

LEZIONE 2 – RIPARTIZIONE E COMPOSIZIONE DEI PASTI: Il fabbisogno nutrizionale medio e individuale, nel rispetto della cronobiologia per evitare gli attacchi di fame.

LEZIONE 3 – FACCIAMO LA SPESA: Cosa comprare e cosa lasciare sullo scaffale.

LEZIONE 4 – INFIAMMAZIONI DA CIBO: I disturbi “inspiegabili” e cronici che possono essere legati all’alimentazione.

LEZIONE 5 – “CHE STRESS, LO STRESS!”: L’importanza dell’equilibrio psicofisico e come l’alimentazione può contribuire a raggiungerlo.

LEZIONE 6 – ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE: L’importanza del movimento regolare e modulare la ripartizione dei pasti in funzione degli allenamenti.

Sede del corso: Camera di Commercio italiana per la Svizzera, Seestrasse 123 – 8002 Zurigo
Informazioni, prezzi e prenotazioni: info@loveyourbody.ch – tvilla@ccis.ch

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Dr. Tatiana Gaudimonte
+41(0)78 876 81 00

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